O primeiro ano após a perda de alguém que amamos é, sem dúvida, um dos mais desafiantes. Após o funeral, o mundo parece seguir em frente, mas para quem fica, cada data no calendário ganha um novo peso.

Os aniversários, o Natal, o Dia da Mãe ou do Pai… estes momentos que antes eram de celebração podem transformar-se em lembretes dolorosos da ausência.

Na Funerária Canário, acreditamos que o nosso compromisso com as famílias não termina no momento do serviço. Preocupamo-nos com o seu bem-estar a longo prazo. Por isso, partilhamos algumas estratégias de conforto e compaixão para ajudar a atravessar estes dias difíceis:

Crie uma nova tradição: Honre a memória do seu ente querido de uma forma nova. Pode acender uma vela especial durante o jantar de Natal, plantar uma árvore no dia do seu aniversário ou visitar um local que ambos adoravam.

Respeite os seus próprios limites sociais: Não se sinta obrigado a participar em festas ou reuniões se não se sentir preparado. É perfeitamente aceitável dizer “não” e reservar esse tempo para si e para a sua dor.

Valide todas as suas emoções: Permita-se sentir. Não há problema em sentir alegria ao recordar um momento feliz e, logo de seguida, sentir tristeza pela ausência. Ambas as emoções podem coexistir e são parte legítima do processo de cura.

Lembre-se: o luto não é uma linha reta e não tem pressa. Seja gentil consigo mesmo nestas datas marcantes. Estamos aqui para o apoiar em todas as fases da sua jornada.